Yoga

Dieser Einführungskurs vermittelt einfache Yoga-, Atem- und Entspannungstechniken, die Menschen Diabetes im Alltag unterstützen können. Die Kursleiterin lebt selbst seit über 23 Jahren mit Typ-1-Diabetes und verbindet persönliche Erfahrungen mit fundierten Methoden aus Yoga, Atemarbeit und Stressmanagement. Im Mittelpunkt stehen die Förderung des Wohlbefindens, ein bewusster Umgang mit Stress sowie die Stärkung der Körperwahrnehmung.

Kursziele:

• Stress reduzieren und die Regulation des Nervensystems unterstützen
• Praktische Atem-, Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken für den Alltag erlernen
• Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Selbstfürsorge stärken

Bitte bringen Sie zum Kurs eine Trainingsmatte mit und tragen Sie bequeme Kleidung. Sollten Sie keine Matte haben, kontaktieren Sie uns !

Anmeldung erforderlich unter der Telefonnummer: 48 53 61 oder per email: info@ald.lu

Preis: 10 € für Mitglieder, 15 € für Nicht-Mitglieder

Zeitplan: 17:30 - 19:30

Alle Daten der Veranstaltung : 25/09/2026

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