Sport et diabète de type 1 et de type 2

Pourquoi il est important de pratiquer régulièrement un entraînement musculaire en plus d‘un entraînement d‘endurance.

Une activité physique régulière est un élément central du traitement du diabète, tant de type 1 que de type 2. L‘accent est souvent mis sur l‘entraînement d‘endurance, comme la marche, le vélo ou la natation. Cependant, les dernières découvertes scientifiques montrent clairement que la musculation joue un rôle tout aussi important et devrait idéalement être combinée à un entraînement d‘endurance.

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La Prescription d’Activité Physique (PAP) : une nouvelle opportunité pour les personnes avec un diabète au Luxembourg

Lorsqu’on vit avec un diabète de type 2, on apprend rapidement que la gestion de la maladie ne repose pas uniquement sur les médicaments. L’alimentation, l’activité physique, le sommeil et le bien-être général jouent un rôle décisif. Bouger est essentiel, mais il est souvent difficile de savoir comment, où et avec qui commencer de manière sûre et adaptée.

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Bien manger pour mieux bouger

Le sport occupe une place essentielle dans la vie de nombreuses personnes, qu’il soit pratiqué pour le plaisir, la santé ou la performance. Pourtant, beaucoup ignorent qu’une alimentation adaptée peut fortement influencer leurs sensations, leurs progrès et leur récupération. Cet article a pour objectif de présenter, de façon claire et concrète, les bases de l’alimentation du sportif.

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