Le régime « Low Carb » comme moyen de prévention précoce contre le diabète

Le diabète de type 2 est aujourd’hui un problème majeur de santé publique. Sa fréquence augmente dans de nombreux pays et cette évolution est notamment liée à la progression du surpoids, de l’obésité, de la sédentarité et à certaines habitudes alimentaires. Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), le diabète de type 2 représente environ 90 % des cas de diabète et il est, dans une large mesure, évitable grâce à une alimentation adaptée, à l’activité physique et au maintien d’un poids corporel sain.

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Diabète dans la famille : dois-je m’attendre à en développer un moi-même?

« Ma mère est diabétique. Est-ce que je vais forcément le devenir ? »

Cette question est fréquente. Lorsqu’un parent, un frère ou une soeur vit avec le diabète, il est normal de se demander si la maladie est inscrite dans nos gènes. La réponse est rassurante : avoir du diabète dans sa famille augmente le risque, mais ne signifie pas que l’on développera forcément la maladie.

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Vitamines et minéraux : Bien se nourrir pendant l’automne et l’hiver

Lorsque les jours raccourcissent et que les températures baissent, nombreuses sont les personnes qui se tournent volontiers vers les compléments alimentaires pour renforcer leur système immunitaire. Un comprimé de vitamine C, de vitamine D ou de zinc semble être une solution rapide et simple.

Pourtant, une alimentation variée nous apporte de nombreuses vitamines, des minéraux et d’autres nutriments précieux, comme les substances végétales secondaires. Et justement, l’automne et l’hiver offrent de nombreux aliments qui permettent à notre organisme de faire naturellement le plein de nutriments et de soutenir notre système immunitaire.

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