Index glycémiques: quel impact sur la glycémie?

L'index glycémique (IG) indique la vitesse à laquelle un aliment fait augmenter le taux de glycémie. Une meilleure compréhension de cet indice aide à choisir des aliments qui assurent une énergie plus stable, une meilleure satiété
et un meilleur équilibre au quotidien. Dans ce cours, vous apprendrez les bases de l'IG et découvrirez comment l'intégrer
facilement et sans restrictions dans vos repas.

Objectifs du cours :

• Comprendre l'impact des aliments sur la glycémie.
• Découvrir les facteurs qui influencent l'IG.
• Apprendre à adapter ses repas pour favoriser une énergie stable et durable.

 

Inscription obligatoire au tél.: 48 53 61 ou par email: info@ald.lu

Prix: 5 € membres, 10 € non-membres

Horaires : 18:00 - 20:30

Toutes les dates de l'événement : 08/06/2026

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