RANDONNEE EN MONTAGNE

- partir à la rencontre des marmottes et bouquetins
-  lors d’une randonnée dans les belles Alpes italiennes, muni d’un sac à dos
-  en groupe avec des adolescents diabétiques âgés de 14 à 19 ans
- accompagnés d’un(e) copain/copine non diabétique, d’un médecin de l’équipe, d’un guide de montagne diplômé et d’une équipe de jeunes belges également accompagnés de deux infirmières et d’un médecin
- du 16 au 24 juillet 2011.

Suite à des échanges interrégionaux (EDUDORA²), une initiative commune sur le terrain a pu être mise sur pied sous la forme d’une randonnée qui fait suite à deux expériences similaires menées par l’équipe liégeoise en 2009 et 2010.
L’équipe DECCP du Luxembourg s’est ralliée aux liégeois et nous avons ensemble tentés de franchir différents cols des Alpes italiennes dans une ambiance d’échange et un esprit d’équipe.

Je vous invite à lire les notes des jeunes participants venant de la Belgique et du Luxembourg qui montrent bien que tous ont profité de cette randonnée.
Partir, tester ses limites physiques, identifier l’influence de l’activité physique sur sa glycémie, adapter ses doses d’insuline pour obtenir des glycémies correctes représentait un challenge important et était pour nous tous une leçon importante.
Les approches des jeunes et des équipes soignantes peuvent être différentes mais pour tous, la conclusion était claire
Le message clé à donner : le traitement par insuline doit être individualisé et adapté sur mesure à chaque individu.
Voici quelques exemples: Un des participants a réduit dès le début de la randonnée son apport en insuline à 50 %, voir 10 % de sa dose habituelle. D’autres ont choisi à réduire leurs doses que peu au début de la randonnée (80 % de la dose normale.) En général, l’impact sur les glycémies était concordant avec l’attente du jeune .
Les jeunes ont prouvé qu’ils se connaissent bien. Cela ne les a pas empêché de profiter des échanges entre participants pour identifier des stratégies/ adaptations encore plus appropriées
Après plusieurs jours d’exercice et une augmentation progressive de l’intensité de l’exercice (11 heures de marche par jour sur un terrain fortement dénivelé) la plupart des jeunes a réduit de façon considérable les doses d’insuline.
Un autre moyen efficace pour faire face à cet effort physique inhabituel était d’augmenter les apports en glucides en choisissant des collations plus riches. Les repas copieux du soir étaient vivement appréciés par tout le monde
Reconnaître les symptômes d’hypoglycémie à temps n’est déjà pas facile dans la vie de tous les jours. Si on y ajoute la fatigue et l’épuisement due à cet effort physique inhabituel reconnaître l’hypoglycémie demande un effort supplémentaire. Dans ces situations l’esprit d’équipe et le support dans le groupe étaient formidable. Le soutien du groupe aide à mieux accepter la pause et les contrôles nécessaires des glycémies. Partager les collations était fort apprécié par le groupe. En conséquence ni les montées, ni les descentes parfois impressionnantes (droit dans les roches ) ont posé des problèmes.
Cette expérience nous a tous confronté avec nous-même et nous avons dû fouiller dans nos ressources psychiques et physiques.
C’était une semaine bien remplie dans des conditions de météo pas très favorable – il faisait froid.
Nous avons réalisé : +/- 80km et 6350m de changements d’altitude (terrain dénivelé ; de nombreuses montées et descentes)
Qu’est-ce qu’on retient : l’ambiance très humaine, l’esprit d’équipe et le challenge que cette aventure représentait pour nous tous.
Si on veut on peut …………..soulever des MONTAGNES !

Carine De Beaufort

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