Comment traiter mon surpoids à long terme ?

Le surpoids de la population occidentale est un phénomène tellement répandu que nous en revenons à considérer le gain de poids  au cours des années comme un phénomène naturel.
Quelles sont donc les erreurs qui, malgré les bonnes résolutions, conduisent à l’échec de la gestion  du poids ?

• L’évolution naturelle du poids est sujette à maints mécanismes de régulation (faim, satiété, dépenses énergétiques). Nous sommes en présence d’une sorte de thermostat de régulation du poids avec tolérance d’erreur de 1,5 %
• Un changement de poids corporel persistant présuppose un changement permanent des habitudes de vie.
• Perdre du poids signifie manger moins et bouger plus !

En quoi consiste de nos jours la gestion du poids ?

Divers groupes professionnels sont concernés par la correction du poids qui est toujours une affaire de longue haleine.

• En premier lieu, il faut toujours citer la motivation personnelle du patient qui peut être soutenue par un psychologue expérimenté.
• Une collaboration entre diététicien et psychologue apprendra au patient à faire face aux situations frustrantes de la vie de tous les jours.
• Un relevé honnête des habitudes alimentaires actuelles sera reçu par la diététicienne.
• Il sera suivi par une éducation nutritionnelle, avec des apports légèrement en-dessous du besoin énergétique journalier.
• Le médecin traitant fixera, en concordance avec les maladies existantes, le traitement médicamenteux et les éventuelles restrictions à observer lors des activités sportives. Il décidera éventuellement la prise de médicaments adjuvants pour la réduction de poids.
• Un thérapeute du sport suivra et encouragera le patient lors de ses épreuves d’endurance.
• La famille du patient sera étroitement associée à ses efforts et elle corrigera ses habitudes alimentaires en même temps.
• Le patient corrigera ses habitudes au travail en y incluant des pauses repas relaxantes.

Le contact régulier avec tous ces thérapeutes est plus important que le fait que la cure soit pratiquée en ambulant ou en stationnaire.
Certains patients résistants à toute perte de poids peuvent, en dernier recours, être traités, après mûre réflexion, par intervention chirurgicale consistant en la réduction de l’estomac.

Quels sont les buts de la réduction de poids ?

L’OMS considère une réduction persistante de 10% en dessous du poids de départ comme succès.
Il faut savoir que le poids corporel  visé ne doit pas nécessairement atteindre un poids théorique idéal, mais plutôt un poids de bien-être en concordance avec la meilleure réduction des maladies concomitantes.

Résumé et traduit par Danièle Rasqué

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