Lust auf Bewegung ?

Muskelarbeit setzt die Insulinresistenz herab, und lässt den Blutzucker sinken, sie stärkt das Herz und senkt den Blutdruck, hat einen günstigen Einfluss auf den Fettstoffwechsel und das Körpergewicht. Die Muskulatur wird verstärkt und die Gelenke werden beweglicher. Die Ausdauer und das Wohlbefinden werden gesteigert.

Wie ist es bei Ihnen?

Geht es Ihnen auch so wie vielen Menschen, die zwar wissen und sagen Sport und Bewegung seien ihnen ,,wichtig", es aber dann doch aus verschiedenen Gründen nicht tun?

Haben Sie sich nicht schon des Öfteren vorgenommen sich mehr zu bewegen und gleichzeitig sind Sie zurückgeschreckt vor Schwierigkeiten und Demotivierung?

Die Gruppe „Osons bouger“ der Association luxembourgeoise du Diabète kann Ihnen dabei helfen.

Sie trifft sich jeden 2. Donnerstag zu 2 stündigen Spaziergängen auf leichten bis mittelschweren Wegen.In der Gruppe setzen wir uns ein für gegenseitigen Respekt (mittlere Geschwindigkeit und Rücksicht auf eventuelle Unterzuckerungen).Jeder nimmt auf eigene Verantwortung an den Wanderungen teil.

Möchten Sie mitmachen?

Zögern Sie nicht und schreiben Sie sich ein , oder rufen Sie einfach an : 48 53 61. Wir werden Ihnen dann weitere Details zukommen lassen.

Die Fotos der Wanderungen können Sie hier ansehen
 

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